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Le psyllium, également connu sous le nom de plantain des Indes, est une plante aux nombreux bienfaits santé. Ses graines sont riches en fibres solubles, ce qui favorise la digestion et le bien-être intestinal. Généralement utilisé comme complément alimentaire, le psyllium est reconnu pour ses effets positifs sur la régularité intestinale et la gestion du cholestérol.
Le psyllium appartient à la catégorie des laxatifs mécaniques dits de lest (ou de masse) qui sont constitués de fibres ayant la propriété d'absorber plusieurs fois leur poids en eau et d'augmenter le poids des selles. Les experts s'entendent pour dire que le psyllium, qu'il s'agisse du noir ou du blond, doit ses propriétés médicinales aux mucilages qu'il renferme.